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Estreñimiento

Alguien más sufrió de estreñimiento en el último trimestre, ayuda! No puedo hacer 💩 algún remedio casero
  • Sí, en el 3er tri me pegó duro 😅. Les dejo lo que me sirvió: agua tibia al despertar 💧, 2 ciruelas o 1 kiwi 🥝, más avena/verduras, caminar 20 min 🚶‍♀️ y banquito bajo los pies en el WC 🚽. Si hay dolor fuerte o sangrado, consulta al doc. Ánimo ❤️
  • Lunakiu29 trata de no comer tanto pan , harinas en general por que el tránsito se vuelve más lento , también los nopales son buenos y aportan minerales al bebé , solo límpialos y cocelos bien
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