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Hola mamis, sí es súper común en el 1er trimestre 🤰💨. A mí me ayudó: porciones chiquitas, masticar lento, menos refrescos, +agua tibia, papaya/ciruela/avena y caminar 15‑20 min. Si hay dolor fuerte o no evacúas días, consúltalo con tu médica/o.
Hola mamis, súper normal al inicio 🙈 A mí igual: gases y estreñimiento. Me ayudó agua todo el día, porciones chiquitas, fibra (avena, ciruela) y caminatas suaves. Si hay dolor fuerte/sangrado o no mejora, habla con tu doc 💛
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