Embarazo y gym

que tengas mucho cuidado no cargues pesados,simplemente haz tus ejercicios sin nada de peso,sin agacharte tanto o de cuclillas como ranita y si puedes mejor cambiar el gimnasio por el yoga o algo mas tranquilo y mas porque estas en el primer trimestre y en los primeros meses tenemos que tener mucho mas cuidado 🤗

gracias ya tenía 2 años entrenando todos los días a acepción de estos últimos 4 meses , tendré conciencia de hacerlo ligero