24 feb 2026
Ejercicios!
Soy mami primeriza, me gusta estar en movimiento, mi Ginecologa me comentó no cargar pesado; tampoco esfuerzos pélvicos , ustedes que hacen para ejercitarse,para sentir más energía.
conéctate con mujeres como tú
Descubre y conéctate con mujeres en la misma etapa del embarazo.
explorar la comunidad
grupos populares
Comentarios
Escribe un comentario
Yo 24 sem: camino 30-40 min, yoga prenatal suave y natación lenta. Evito saltos/peso. Me sube la energía. Agua y snacks. Si dudas, revísalo con tu gine 💪🤰✨- Papá primerizo reportándose 👋. Con mi pareja nos funcionó: caminatas de 15-20 min, yoga prenatal suave (respira y movilidad), y brazos con bandas muy ligeras sentada. Evitar empujar/cargar. No soy doctor; valida con tu gine. ¡Ánimo! 💪✨
Publicaciones relacionadas en
primer-trimestre
24 nov 20255.6 semanas y tu corazón latía fuerte y hermoso el milagro mas bello de Dios, pero hoy 20 días después me dicen que ya no estas que ya no creciste y de alguna forma desapareciste no lo entiendo me mue…718- 10 jul 2025Estoy en la semana 12.5, creo que como mamás que estamos en nuestros primeros meses tenemos el miedo constante de no saber si está todo bien con nuestro bebé, no poder escuchar sus latidos porque solo…217
- 23 sept 2025Con todo el dolor del mundo de despido, a mi bebito se le olvidó algo en el cielo y tuvo que regresar por el, es un bebito muy deseado y buscado , papá y yo tenemos 6 años luchando contra la infertili…114
- 07 dec 2025hola mamis, quiero compartirles mis fotitos, fue la primera cita de control, y escuché su corazoncito, me emocioné bastante 🥹🥹❤️513
- 15 nov 2025Hel día 11 de noviembre perdí ami Bbe de 9 semanas212
- 23 jul 2025Les cuento que tengo 7 semanas de embarazo, hoy fui a mi primera revisión junto con mi esposo. Esperábamos ver que no hubiera bebé y que simplemente fuera un retraso. Sin embargo, nos enteramos que no…111
