Ejercicios Prenatales: ¿Cuándo Empezar en el Embarazo?

yo estoy por empezar y tengo 14 semanas, puedes empezar desde las 6 o 7, cuando te enteres y lo desees, yo recién empezaré por qué apenas puedo comer y se me calmo un poco los síntomas, pero entre más rápido empieces mejor 😊

hola hermosa los ejercicios prenatales de empiezan desde las 12 semanas el primer trimestre lo puedes comenzar con actividades suaves como caminar el segundo trimestre ya puedes comenzar en un programa de ejercicios ya que te vas a sentir con más energía y menos malestar el tercer trimestre igual con caminar y ejercicios suaves para la dilatación

Rebecca gracias nenita 🫶

Coméntale siempre a tu Gine, cada embarazo es diferente y el te dirá que hacer y que no.