06 feb 2026

recomendaciones?

en mis clases prenatales me enseñaron ejercicios los normales desde las 20 semanas mi bebita está en posición pero me gustaría saber ustedes que ejércitos puedo o que les sirvió a ustedes para dilatar rápido no quiero tener ya ami bebe porque le faltan semanitas pero si quiero saber sus experiencias y que les ayudo jijii

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4.8 de 5· 417,594 reseñas

Comentarios

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Holaaa tribu 💕 En mis últimas semanas me sirvieron: caminatas suaves, balanceos en la pelota, respiraciones y relajar el piso pélvico. Antes de la fecha, mejor solo movilidad suave y descansar 🧘‍♀️👣 Consulta con tu matrona. Abrazo con té ☕💗
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Yo aquí con mi pancita (20 sem) 🤰 Les dejo mi datito: para el día D me enseñaron movilidad suave, pelota, balanceo de caderas, respiraciones, duchita tibia y caminatas. Dicen que ayuda a que fluya. Checa con tu gine/obstetra. Abrazos! 💕
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