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Ejercicios para aliviar molestias en el embarazo
en general
19 jan 2026

Ejercicios para aliviar molestias en el embarazo

hola chicas me pueden ayudar porfis, me pueden decir ejercicios o a ustedes que es funciono para poder aliviarme normal.🫶🏽
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Comentarios

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  • Holaaa mamis 💕 Yo 38s 🤰 y lo q me ayuda: caminatas suaves, círculos de cadera en pelota, sentadilla apoyada, gato‑vaca y respiración. Agua tibia en la regadera. Si algo molesta, consulta a tu doc 🫶🏽
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  • Hola mamis! 20 sem por acá 🤰 Les dejo lo que me sirvió para ir al baño normal: caminatas 20-30 min, gato‑vaca y círculos de cadera, sentadilla apoyada, agua tibia al despertar y +fibra (avena/kiwi). Si no mejora, consulta 🫶
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  • Regina muchas gracias mami regina.🩷
  • Fabiola muchas gracias.🫶🏽
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