Ejercicios para aliviar el estrés en el embarazo

A mi mi psicóloga me recomendó escuchar música, ver videos graciosos o de lo q más te guste, también ayuda mucho el despejar tu mente por ratitos, en todo caso aveces salgo aunque sea un ratito a caminar o hablar con mi bebé ☺️

Te entiendo completamente. muchas veces estar en esta etapa es difícil, más cuando dicen que no debemos llorar o enojarnos por creencias en nuestra comunidad de que le hace daño al bebé. Considero que me ha servido aparte de tener actividades recreativas, dar a conocer el como me siento y tratar de meditar o procesar el como me siento