me hicieron cesárea

Ejercicio como tal no pero lo que sí podrías empezar a hacer es caminar el ejercicio todavía no se puede ya que tú apenas cicatrizaste por fuera pero te tienes que esperar un poco más mínimo unos 6 meses y empezar poco a poco

Bonito día, chica. A las 6-8 sem suelen dar ok si todo va bien. Empieza con caminatas, respiración y activar piso pélvico/core suave. Zumba (saltos/giros) mejor esperar hasta que te revisen. Si duele o sangras, para y consulta ✨

¡Felicidades! Yo tras cesárea empecé con caminatas, respiración y piso pélvico desde la 6.ª; para zumba esperé OK de gine/fisio (8-12). Si hay tirón, afloja. 💪

Holi, no sé mucho de eso, aún sigo embarazada, he visto muchas mamis que hacen como hipopresivos, que son para que los músculos del abdomen se retraigan de nuevo, estaría bien que hagas masajes tal vez, pero tanto como saltar, correr no te lo recomendaría, igual infórmate mas, solo es mi punto de vista, suerteee 🫰

Tranqui, mamis 💖 Cesárea acá. Yo esperé 6-8 sem + ok médico. Empecé con caminatas, respiración y suelo pélvico. Zumba la dejé hasta sentirme fuerte. Checa con tu gine 😊