Gym en embarazo

Si tu ginecólogo no te lo prohíbe y ya hacías ejercicio antes todo bien, en cuanto al tema del peso es imposible que no subas, mientras haces ejercicio escucha tu cuerpo y para cuando lo necesites. Ánimo, el ejercicio es lo mejor que puedes hacer durante el embarazo

Si ya hacías ejercicio y mientras tú gime no te diga que no, no hay ningún problema la actividad física es buena pero eso no es garantía de que no subas, aparte de que dependo tu peso puede ser contraproducente para el bebé el no subir de peso

A las 5 sem yo seguí activa: 3 días fuerza ligera y 2 de caminata/natación, sin impactos ni calor excesivo. Hidratación y pausas. Si algo molesta o hay sangrado, paro. Y siempre checa con tu gine. ¡Vas bien! 💪💛

Yo a las 5 sem seguí yendo 3-4 días: bajé intensidad, sin impactos ni PRs; podía hablar al entrenar, pausas e hidratación. Si hay dolor o sangrado, para. Y consúltalo con tu gine 💪🤰