Ejercicio en el Embarazo: ¿A las 7 Semanas?

holi depende lo que diga tu ginecólog@, a mi me lo prohibieron por el riesgo y complicaciones de mi embarazo, pero sé que hay muchas embarazadas que adaptan sus rutinas de ejercicio en el embarazo:)

Yo a las 8 sem seguí con caminatas suaves y yoga prenatal, mi doc dijo ok si me sentía bien y sin sangrado. Evita impacto/calor. Checa con tu gine 💛

Sí, yo a las 7-8 sem seguí con caminatas y yoga suave, con ok de mi gine. Evita impacto/peso alto, hidrátate; si hay dolor o sangrado, para. Consulta a tu doc ✨🤰

Yo a las 7 sem hice caminatas suaves y estiramientos, 20-30 min, hidratándome. Evité saltos, contacto y calor. Si hay dolor, mareo o sangrado, para y habla con tu gine. Ánimo! 💛

Holaaa tribu 💕 En mi embarazo, a las 7 sem hacía caminatas de 20-30 min y estiramientos suaves, como me indicó la matrona. Evita impactos/calor extremo, hidrátate y escucha tu cuerpo. Si algo no se siente bien, consulta. Abrazo con té ☕💗

Yo a las 7 sem hice caminatas y yoga suave, a ritmo de poder hablar, sin saltos ni calor. Mi doc dijo: si ya hacías antes, ok con ajustes. Si hay dolor/sangrado, parar y consultar. Agua y snacks 💧🤰

Yo a las 7 sem seguí con caminatas suaves y yoga prenatal 🧘‍♀️🚶‍♀️. Mi gine dijo: si ya hacías, baja intensidad; si no, empieza tranqui. Si mareo/sangrado, para e hidrátate. Consulta a tu doc 💛

Bonito día, chicas. Yo a las 7 sem hice caminatas suaves y yoga prenatal con ok de mi médica. Sin saltos, a ritmo que puedas hablar e hidratarte. Si hay dolor, mareo o sangrado, pausa y consulta. 🫶