Dolor de espalda en el embarazo: ¿es normal?

Holi, soy mich, tengo 23años y 13 semanas de embarazo, es mi primer embarazo, tengo mucho dolor en la parte baja de la espalda y calambritos en el vientre, nada de sangrado, les ah pasado? Y que tan normal es? He estado leyendo y dice que es normal por el crecimiento del útero y bebé, pero, cuales son sus experiencias? No se que tanto preocuparme 🥲