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21 dec 2025dolor de ciática
hola mamitas alguna de ustedes les ha dado dolor ciática ahorita en el embarazo 👀tengo 26 semanas y 2 días
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yunuén hola amiga, cómo hiciste para el calor? tipo compresas calientes o como?- Sí, me ha dado ciática (me mudé hace poco). Lo q me alivió: calor 10-15 min, estirar piriforme, almohada entre rodillas al dormir y pausas si estoy sentada. Si sigue fuerte, consulta fisio/tu doc. Ánimo 💛
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