¿Contracciones reales o falsas? Guía para mamás primerizas

Tengo 39+5 sdg y hace unos minutos estaba acostada y empecé a sentir dolor tipo punzadas en el medio de la panza, en las caderas y la espalda, también sentía como gases y tenía la panza súper dura, pero me senté y se me pasó el dolor, sería contracción real o falsa alarma? Soy primeriza. 🥹