hola chicaa

espero y te ayude mi consejito 🤍

con agua muy calentita, soy mami primeriza y eso me ayudo y has masaje para tus piecitos, utiliza sandalias para bajar la hinchazón y no utilices tines apretados

Hola! 39s acá 🙋‍♀️ A mí me ayuda: elevar pies 20 min, caminar suave y hacer círculos de tobillo, medias de compresión, +agua 💧 y remojo en agua fresquita 🦶❄️. Si empeora o duele, consulta 🩺

Me pasa cuando ando mucho en la clínica. Lo q me baja la hinchazón: elevar pies 15-20 min (por encima del corazón), mover tobillos, agua y menos sal, medias de compresión suaves. Si hay dolor fuerte o un pie solo, mejor consulta 🙏

Yo duré días con inflamación, dediqué un día de reposo absoluto. Me acosté en la cama y puse mis pies recargados en la pared, también cambié mi calzado (no usar plataformas, zapato demasiado cerrado) y mi pareja me hacía masajes antes de dormir. Fue lo único que me ayudó, te recomiendo checar tu presión por precaución y descartar que sea causado por una alteración