Consejos para lactancia y estreñimiento postparto

me pasó con mi nena de 32s: sacale cada 3h + compresa tibia y masajito antes, piel con piel ayuda muchooo. para estreñim: agua + avena/ciruela, caminatas suaves. si hay dolor, díselo a tu doc 💛

Mi bebita también nació prematura, 34 semanas, y lo que ayuda es la constancia en sacar leche, si o si estimulación cada 3 hrs con extractor, pero no más de 15 minutos por pecho para que no te vayas a lastimar. Trata de mirar videos o fotos de tu bebé al momento de la extracción, eso ayuda a estimular la producción y salida de leche, y tratar en lo posible de mantenerse tranquila, porque el estrés genera cortisol, y el cortisol puede cortar tu leche y evitar que baje como debería. Ojalá los consejos te funcionen y que tu bebé pueda estar pronto en casita contigo y tu familia ❤️ lo más importante, confía en Dios, porque Él todo lo puede 🫶