Consejos para enfrentar el parto en primerizas

hola buenos días ya tengo 38 semanas y ya me dijeron q mi bebé puede nacer en algunos días soy primeriza y la verdad si ya me dan un poco de dolor estoy algo nerviosa el lunes fue al hospital y me dijeron q tenía 1 casi 2 de dilatación ala vez me siento feliz pero tengo algo de nervios q me recomiendan hacer para no sentirme tan nerviosa