cuando estés en tu parto (natural) controla mucho tu respiración, sé que duele pero no grites no te agites mucho, eso ayudará bastante y también lo que ayuda a dilatar es tener relaciones jaja así tal cual vas a ver sale porque sale
Esme14 ya casi Dios primero tenemos a nuestros bebitos 🙌🏻❤️🩹