Consejos para el dolor de espalda y acidez en el embara

Hola mamis! Voy en 20s y tmb acidez 😵‍💫. Les dejo lo q me sirvió: porciones chicas, evitar picante/café, no cenar tarde, agua y dormir semiincorporada. Espalda: calorcito 15', almohada entre rodillas + estiramientos suaves. Si empeora, consulta 🙏🤰💛

Hola mamis, papá primerizo reportándose 👋🍼. A mi pareja le sirvió: almohada entre las piernas 🛌 y estirar suave. Para acidez: porciones pequeñas, evitar picante/cítricos, no acostarse tras comer y elevar un poco la cabecera 🌙. No soy doctor; si empeora, consulta.

hola tengo 35 semanas de gestación y me empese a inchar los pies y parte de cuerpo me duele mucho en las incles que me recomiendan hacer