Consejos para dormir mejor siendo mamá primeriza

la neta a mí no me funcionó el "duerme cuando el bebé duerme". con mi Valeria me sirvió: turnarnos 2-3 hrs con pareja/familia, micro siestas de 20 min con alarma y ruido blanco bajito. si el miedo sigue, cuéntaselo al pediatra.

pues a mi hermana le funcionó tomar té de manzanilla y masajes para relajar el cuerpo, ella se preocupa por el bebé entonces lo que hacía era hacer una dona con almohadas y ponerlo en medio y ella dormía a un lado se sentía mas tranquila, tambien el ruido blanco (lluvia ligera, sonido del mar, sonido de viento)