Insomnio

Hola chicas, este es mi segundo embarazo, el primero fue un aborto, voy iniciando el primer trimestre apenas tengo 7 sdg, desde hace tiempo padezco insomnio pero estas últimas semanas como no puedo tomar nada a aumentado muchísimo, en la noche logro dormirme a las 5 am y si de casualidad consigo dormirme más temprano despierto en una hora y ya no puedo dormir de nuevo, ¿que me recomiendan? Realmente necesito descansar primero por mi bebé y segundo por el trabajo. Gracias 😊