Bebe

¿Haz probado ir a urgencias? digo...

Al claro incluso mi doctor me mandó a hacer ejercicios y nada funciona

Me viene súper lo de bajar el estrés; hoy ducha tibia, respiración y mimos con mi pareja. ¡Gracias!

Hola, recordar que la dilatación depende directamente de la acción de la oxitocina (hormona del amor), que es la encargada de generar las contracciones que producen la dilatación del cuello uterino. Las caminatas y ejercicios ayudan a que el bebé de posicione en el canal de parto, pero lo que ayuda a dilatar es evitar el estrés y buscar la relajación y cosas que te generen placer. Así que la recomendación sería tomar duchas o baños calientes, respetar el ciclo circadiano para disminuir el cortisol y relajarte lo más posible, si tienes a tu pareja también sirven las caricias, masajes, besos, abrazos, relaciones sexuales, todo lo que pueda generar placer. Básicamente debes evitar estresarte demás, porque al estresarte generas cortisol y eso impide que dilates. Espero te sirva la información 😊