soy mamá primeriza tengo 40 semanas y no eh dilatado nada

que puedo hacer si ya hice de todo ya hasta camine y a un no eh dilatado nada según hoy era mi fecha de parto pero aun nada ahorita tengo un dolor en mi entrepierna que me duele al sentarme o caminar sigo con contracciones de 10 min que me recomiendan hacer para ya poder empezar a dilatar