mama pam

Ánimo, casi estás! 💪 A mí me ayudó caminar suave, sentarme en la pelota y respiraciones lentas. Agua, snack y ducha tibia. Si algo te preocupa, habla con tu doc 🤗

Papá primerizo reportándose 🙋‍♂️👶 Ya casi, mami! A mi pareja le ayudó: caminar suave 🚶‍♀️ y estar de pie, balanceo en pelota, duchita tibia 🚿, respirar y tomar agüita 💧. Descansá entre contras. No soy doctor: si algo preocupa, habla con tu matrona/gine ❤️

Ánimo, yo a las 39 con 3 cm: me ayudó caminar suave, sentarme en pelota y duchas tibias. Mucha agua y descanso. Si algo cambia, habla con tu doc. 💪

Ánimo! Yo a las 39s seguía en 3 cm. Me ayudó caminar suave, posturas verticales/pelota y duchas tibias; agua y descanso entre contracciones. Ante dudas, habla con tu obstetra o partera. 💛

Ánimo, comadre 💛 A mí a las 39 s me ayudó: caminar tranqui, estar de pie/en cuclillas, balancearme en la pelota y respiraciones largas. Ducha tibia y vaciar vejiga seguido. Si algo no se siente bien, coméntalo con tu doc o partera 🫶