Hola mamis,duda

Lo que genera dilatación es la hormona oxitocina, más conocida como la hormona del amor, esta hormona es la encargada de generar las contracciones que producen la dilatación. Por lo tanto, si lo que quieres es empezar a dilatar, debes hacer actividades placenteras, especialmente si puedes con tu pareja, espacios de relajación, masajes, besos, caricias, relaciones sexuales, etc. Y también otro tipo de cosas, por ejemplo duchas calientes, respetar el ciclo circadiano, generar una rutina de termino del día para permitir que tu cuerpo se relaje lo más posible. Al estar relajada, la oxitocina aumenta, el cortisol disminuye y eso ayuda a favorecer que comience el trabajo de parto. Espero que la información te sirva 🤗💕