Consejos para dilatar en el embarazo con 40 semanas

yo estoy igual ya tengo contracciones pero no eh dilatado nada y siempre me regresan del hospital 😔

camina y trata de estar activa, el caminar definitivamente ayuda demasiado a qué el bb empiece a descender

te dé canela ,manzanilla

no pujar solo inhalar exhalar por que al momento de hacer fuerza pa el parto se van las fuerzas 💪 así que es recomendable eso jsjs de nada

no pujar antes de * por eso mismo se gasta energía se debilita una misma ,