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23 jan 2026Insomnio
Hola una pregunta que han hecho para combatir el insomnio, muero de sueño en cualquier lugar y cuando me acuesto simplemente se me va el sueño 😢🥹😭 tengo 19 semanas.
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un vaso de leche tibia funciona muy bien yo tengo 30.5 semanas y la tomo todas las noches y me da sueño muy rápido- Hola, trata de no dormir durante el día, has ejercicio ligero o sal a caminar 30 min, antes de dormir baño con agua tibia, vaso de leche tibia con miel o te de manzanilla. masajito corporal
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