ayuda!

Holaaa tribu 💕 38s y el estreñim pega duro. A mí (33s) me pasó 2-3 días. Lo q me ayudó: agua tibia al despertar, ciruelas/kiwi, caminata suave, banquito p/elevar pies y respirar sin pujar. Si no mejora o duele, avisa a tu doc. Ánimo! 🌿🫶 Abrazo con té ☕💗

Hola, te recomiendo comer papaya, ciruela pasa o ciruelas frescas, mas fibra y tomar mas agua, también las caminata también ayudan.

ay. yo en tu lugar consultaría al ginecólogo para que te ayude con eso... si al tomar frutas como las recomendadas no has podido ir, lo mejor es ir al médico ginecólogo