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20 feb 2026

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hola mamiiiis, algún consejo para el dolor de piernas y de cadera 🥺 me duelen mucho y apenas estoy de 38sem

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Holaaa tribu 💗 A las 38 sem me pasaba igual. Me alivió: almohada entre rodillas y bajo la panza, estirar suave (gato‑vaca), duchita tibia, mini caminatas y masajito en glúteo. Si hay hinchazón u hormigueo fuerte, consulta. Abrazo con té ☕💗
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Holaaa tribu 🌸 A mí en la 38 me dolían full piernas y cadera. Me ayudó: dormir de lado con almohada entre rodillas, duchas tibias, estirar suave (gato‑vaca) y pies en alto. Masajito suave. Si hay hinchazón o duele mucho, consulta a tu matrona. Abrazo con té ☕💗

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