un consejo

Holaaa mamis 💖 Yo en postparto: comer poco y seguido, sin picante/café, elevar cabeza al dormir. Estreñimiento: agua + fibra (avena, ciruela) y caminata 🚶‍♀️. Si sigue, consulta 🩺

Uff, te abrazo. A mí las agruras me bajan comiendo poquito + seguido, evitando picante/grasas y no acostarme luego; dormir con 1-2 almohadas. Para el estreñim: agua tibia al despertar, ciruelas/avena y caminata suave. Si sigue, coméntalo con tu doc 💛

Hola mami 💛 a mí en embarazo y postparto me dieron agruras y estreñim. Me sirvió: porciones chiquitas, evitar picante/café, no acostarme, almohada alta; y para estreñim: agua, avena/ciruelas, caminatas. Si no cede, consulta. Abrazos! 💛

toma tums a mi ayudan mucho

tambien come mucha papaya para q puedas ir al baño