¿como empiezo a dilatar?

Yo he visto que comer 6 dátiles al día ayuda, y tener relaciones con final feliz dentro de mami, jaja pero no se, como dijeron en otro comentario no lo apresures, cuando tenga que llegar bebé va a llegar, haz tus ejercicios en pelota y trata de estar en paz, estar en paz es lo mejor para tu cuerpo, pues al estar relajado es cuando puede sentirse preparado para el trabajado de parto, por eso muchas mujeres lo empiezan por las noches o madrugadas que están tranquilas

cuantas semanas tienes? a mi mi ginecóloga me dijo que ningun te, es recomendable, pues le hacen daño a tu bebé, tu trabajo de parto empezará por si solo no trates de apresurarlo cada bebé tiene su tiempo, yo ya queria que mi bebé naciera y aun así se fue hasta las 40.2 semanas ahora nuevamente estoy embarazada y aunque será cesárea ya tengo 37 semanas la doctora me pidio otra cita para revisar que todo este bien y que mi bebe haya ganado mas peso, para hacerme la cesárea y en caso de alguna urgencia antes de esa fecha tengo que ir al hospital

Hola, caminar ayuda hacer ejercicios para el encajamiento y te oregano pueden ayudar cuando ya tienes contracciones si aun no empiezas debes darle tiempo vigila que tu bb se mueva, no tengas sangrado, o perdida de liquido suerte

Camina mucho y hacer ejercicio como el de mariposa, pierna hacia adelante puedes buscar algunos en YouTube

No te apresures tu bebé nacerá cuando él quiera, yo hacía ejercicios, caminaba mucho tenía relaciones y NADA me sirvió mi bebé tenía 40.4 semanas cuando nació! Cuando tenía dilatación me dieron chocolate caliente y terminé en cesárea de emergencia, no sé si fue el chocolate pero mi bebé se estaba quedando sin latidos es mejor no tomar nada y dejar que tu cuerpo y tu bebé lo hagan solos 🤍