¿Cómo dilatar antes del parto? Tips para mamás

Bañarte con agua tibia y caminar caminar y caminar jajaja

haz ejercicio eso ayuda muchísimo y si efectivamente caminar también

sal a caminar

No soy ninguna profesional pero a mí me funcionó el agua tibia, dejar que caiga especialmente por tus caderas y trata de hacer pequeños movimientos en círculos, después si tienes la pelota de yoga, podés hacer unos ejercicios y si tenés a tu pareja contigo el te puede ayudar dándote masaje en forma circular en la pancita y atrás de tu espalda, mientras estas en la pelota, eso te ayuda a estimular al bebé y más rápido quiere salir😍