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hola buenos días! mira mi nutrióloga me dijo que la glucosa se sube por los alimentos y bebidas dulces y por los cereales, que viene siendo PAN, tortilla, arroz, papa etc
entonces tienes que evitar comer tanto de eso, y debes incluir en tu alimentación más verduras y frutas que no sean tan dulces, como la manzana, papaya, melón, frutos rojos etc
También me salió azúcar en orina. Me ayudó caminar 10-15 min tras comer, agua a sorbitos y dormir bien. Mi gine pidió repetir estudios y la curva. Consulta y no te culpes 💛
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