cómo bajo de peso

MonsS saben cuanto es lo que debe de pesar una embarazada de 6 meses

areli a tu, cuídate mucho y espero que puedas bajar unos quilitos

MonsS gracias

areli alrededor de 600 a 900 gramos ... pero realmente varía depende de varios factores pero los más normal es ese pedo

yo también tengo sobrepeso, y me ha funcionado hacer tres comidas y dos colaciones .... le meto mucha verdura a las comidas y evito pan ... en las colaciones las semillas son buenas te causan saciedad ... apenas llegó un kilo de 5 que tengo que bajar pero eso me ha ayudado

Más que el ejercicio yo diría que la alimentación es lo primordial para bajar de peso, deja los azúcares, las harinas, etc, toma muchísima agua natural y claro empieza a hacer ejercicio pero no tiene que ser mucho y muy pesado, puedes iniciar caminando 30 minutos, eso ayuda muchísimo, y luego ir aumentando, después puedes trotar, y cuando ya tengas el ritmo, después puedes correr, pero hazlo gradualmente