Tres semanas en cama con lumbalgia aguda y ciática

Ánimo bonita ❤️ 31s y con ciatica tb 🙋‍♀️ modo mamá koala activado. A mi me calmó: calor en glúteo, estirar piriforme suave y dormir de lado con cojín entre piernas, ratitos en pelota. Si la pierna se va sola, a ver si te ve hoy matrona/fisio 🙏🫶

upppp así estuve yo en la semana 24 , ciática, lumbalgia y unos calambres, pero empecé a tomar unos suplementos que mejore muchoo

Holis! 24s y con ciática leve. Me alivia calor, estirar piriforme, cojín entre piernas y faja. Fisio de suelo pélvico me ayudó. Si la pierna se va sola, consulta ya a matrona/urgencias 💛🤰🫶

¡Hola! 31s y con ciática tb 😣. A mi me ayuda: dormir de lado con almohada entre piernas, calor suave y estirar muy poco. La fisio de suelo pélvico me fue genial. Si la pierna se va sola o hay debilidad, consulta ya con matrona/médico 🙏💛 modo mamá koala activado 🐨

mamiprimeriza17 yo las distribuyo