mi doctora me recetó unas pastillas para eso debes de acudir al médico y me dijo que en caso q no funcion3 me va dar fibra

yo en ese caso comí mucha fibra me sirvió mucho comer ensalada de lechuga , fresas y por ejemplo a mi me sirvió mucho comer tortillas hechas a mano y tomar mucha agua

mi ginecóloga me recetó fibra y comer manzana verde, arándanos y no recuerdo que más fruta.

Zulma1918 la lechuga inflama muchoooo🫠

amiga te recomiendo para el estreñimiento avena y un vaso de agua caliente antes de ir al baño, te juro q ni esfuerzo haces, a mí me ayudo muchísimo, para la inflamación igual, me tomo un vaso de agua calientita y me froto aceite caliente en toda la panza y alrededores, como q me ayuda a sacar todo ese aire