Cómo aliviar el estreñimiento en el embarazo

Hola, en algunos casos si, recuerda tener una buena alimentación y de ser posible hacer 30 minutos de caminata mínimo o algún ejercicio

si es normal pero no es muy bueno ya que probablemente te proboque emorroides y aparte al hacer esfuerzo es algo que hay veces le perjudica al bebé por lo que deberías ver algo que te ayude a mejorar en mi caso con papaya y ciruelas pasas me mejoro mucho

muchas gracias

grisflop te hacías un batido? o solo la fruta la consumias? ando pasando por lo mismo, tengo 13 semanas de gestación.

Alhe2812 yo solo comía la papaya así picada y las ciruelas también pero solo unas 5 pero igual me decían que las pudiera a hervir