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Cansancio extremo
en general
23 jan 2026

Cansancio extremo

Chicas, es normal no tener ganas de nada? Soy chica fit y ahora no puedo estar ni 20 minutos ejercitándome porque me da un hambre y sueño 😪, tardo más en llegar al gym que en cansarme. Alguien que tome algo para tener energía? agradecería su ayuda. Saludos.
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Comentarios

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  • Me pasó cuando me mudé a mi depa: cero energía. Era estrés + ferritina bajita. Me sirvió snack con carbos 30 min antes (plátano/avena), dormir 7-8h y bajar intensidad 2 sem. Si sigue, checa labs (hierro/tiroides). Caminatas también suman 💛
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  • Cuando arranqué el nuevo puesto en Cholula me pasó igual: hambre y sueño en 15 min 😅. Me ayudó bajar la intensidad, snack carb+prot 30 min antes y mucha agua. Si no mejora, checa hierro/tiroides con tu doc. Tu cuerpo sabe 💛
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  • Ami me pasa igual ,y ni hablar con la comida,ahora no quiero comida saludable ,solo se antojan chucherías jajaj 🥲
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