03 mar 2026

consejos

hola chicas el domingo fui con mi familia al parque y desde ese dia me he sentido muy cansada 😫 y ayer y hoy he andado de malas y muy cansada mi bebe de la pancita se mueve mucho en la noche y no me deja dormir que hagoooo ayudaaaa ya hice los consejos de poner cojines en la pancita y en las piernas pero se me encaja mucho a los lados es mi 2do bebe con el primero estaba mas chiquito y no me pasaba eso 😭😭

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Uff, me pasó en el 2do 🤰. Lo q + me calmaba: cuatro puntos 5‑10 min + respiraciones; a veces se movía y soltaba el costado. Ducha tibia, caminata suave, snack ligerito y cojín en la espalda p/ no girarme. Si hay dolor fuerte, consulta 💛
En mi 2º me pasaba igual 😮‍💨 Me ayudó: lado izq con almohada entre rodillas y otra en la espalda, 5-10 min en cuatro puntos antes de dormir para q se desencoje, cena ligera y pantallas off. Si el cansancio pega duro, coméntalo con tu doc. Ánimo 🤰💤

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