36.4 sdg

Karla me han dicho que son bueno pero tengo diabetes gestacional y me lo prohibieron 😢

Uff, me pasó igual a las 38-39s en el mismo chamorro 😖. Les dejo lo q me sirvió: estirar pantorrilla antes de dormir (talón a pared), hidratarme bien 💦, compresa tibia y flexionar el pie cuando arranca 🦵. Si queda duro/rojo o duele todo el día, mejor consulta con tu doc 🙏

Uff, me pasa igual a las 39s 😖. Les dejo lo q me sirvió: estirar gemelos (pared) antes de dormir/despertar, +agua 💧 y compresa tibia. Si te agarra, dedos hacia la espinilla y masaje suave 🦵. Si hay hinchazón/rojez/calor o no cede, consulta 🩺