29 aug 2025

ayuda mamis

tengo que encajar a mi bebé o más bien hacer que mi bebé se encaje jaja, conocen tips? llevo varios dias en movimiento, cargando cosas pesadas y haciendo ejercicio

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Comentarios

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no lo de cargar cosas pesadas no lo hagas,mejor gatea hacia adelante y hacia atrás, caminar mucho sube calles inclinadas o escaleras y usa una pelota de yoga pero lo de cargar cosas pesadas no porque te puede salir una hernia
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yo nunca pude hacer eso mi hija por más que camine hice varios ejercicios y quehaceres no se encajo llegamos a la semana 40 y tuvieron que hacerme cesárea