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Ayuda al Estreñimiento
20 jan 2026

Ayuda al Estreñimiento

buenas mujeres valientes! quería contarles que tengo mucho problema para ir de cuerpo, personalmente estoy con michas náuseas aún, tengo 11.3sdg ,me sirvió preparar agua con un poco de chía(reposar 15min) mientras esté, en ayunas comsumir una naranja entera y encima mi agua de chia sin respirar por la nariz 🤭 santo remedio. ojo! la chia no hay que consumir en exceso en el embarazo. solo 28gr Pero sirve para evacuar sin hacer fuerza. éxitos a todas ojalá les sirva el tip.
  • ¡Qué buen tip, gracias! A mí con náuseas me ayudó: agua tibia al despertar, 2 ciruelas o kiwi con avena y caminata suave 15 min. Y mucha agua todo el día. Si se complica, consúltalo con tu gine. Ánimo, vas súper 🙌
  • gracias también por sus recomendaciones ✨🥰
  • ¡Qué buen tip! A mí me sirve: agua tibia al levantarme, avena con plátano o ciruelas, y caminata suave 20 min. La chía hidratada tmb me va bien. Si algo no mejora, coméntalo con tu gine. 💛
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