Subir de peso

Hola! yo lo que te voy a decir es que disfrutes de tu embarazo! yo soy de coger muchos kilos coma lo que coma así que ahora no me privo de nada! ya se perderán después. . pq lo digo yo pq yo lo e pasado! y se pierden!! a ver si ahora solo te vas a alimentar de lechuga! tú bebé no estará muy content@ que digamos jejeje

Yo estoy en la semana 22 y de momento he engordado apenas 1,5 kg… me controlo muchísimo a pesar de que tengo hambre muchas horas del día, pero aumento un poco de cantidad en mis comidas principales, sobretodo más proteína, para así saciarme más

Veo que estás en el tercer trimestre, engordar de 13-15 kilos en el embarazo entra dentro de lo normal. Ningun embarazo es igual, y tampoco ningún cuerpo, intenta quitarte la coca cola porque tiene muchísimo gas y azúcar y disfruta de esta etapa, que lo más bonito está a punto de llegar!! ☺️☺️

Reichel mi médico me dijo q caminara más siempre he sido delgada recuerdo q en mi primer embarazo no agarré tanto peso y no sé ahora me siento culpable 🥲

Te recomiendo bebe zumos naturales echas por ti, y comen ensalada echándole lechuga tomate atún o pollo y jamón York y huevo así me mantuve yo, un día ante leche con piña otro día leche con manzana o agua con mango esta buenísimo

Roxana muchas gracias, sabes si puedo tomar chía ?

Alejandra no es malo por qué es fibra, pero se recomiendo 2 veces por semana

Hola! pues te recomiendo para empezar quitarte la coca cola, no es nada saludable y después intentar mantener una dieta lo más saludable posible, yo no como bollería industrial, ni fritos. Cómo muchas ensaladas de legumbres, cremitas de verduras, carne a la plancha, pasta, etc.. De vez en cuando obviamente me como mc Donald's o una pizza, pero intento no abusar de eso. Estoy de 27 semanas y he subido 6,200kg.

Gisela yo no suelo comer mucha comida chatarra siempre es a la plancha de ves en cuando pues si me como alguna hamburguesa o pizza pero siempre he llevado una rutina activa pero ahora q estoy de baja sí q he notado el cambio la Coca Cola me ha pasado hasta ahora ya q no soy de consumir refrescos pero gracias por el consejo

Jeni he notado mucho con mi anterior embarazo q no todos los embarazos son iguales, muchas gracias ☺️ trataré siempre de disfrutar esta etapa

Lucia la proteína importante yo lo hago a la plancha es cierto q aveces apetece pues comerte un helado o un dulce aunque no soy mucho de dulces soy más de salado

Alejandra siii, exacto. No te preocupes, hay gente que engorda más y gente que engorda menos…mientras hagas todas tus comidas y tu bebé esté bien y tus análisis salgan bien, ya está. El peso ya se perderá después :) ánimoooo!!!

Lucia muchas gracias, un abrazo 🫂