a mí el hierro me estreñía

a mí me dieron un poquito de simifibra y la verdad es que si me ayudó, fue la única vez que lo tome y pura agüita después

pues, no sé de dónde eres, pero en Chile hay unos yogures que se llaman Activia, te juro que me han funcionado fantástico, yo también tuve cesárea y estaba bastante estreñida después, tanto que me pasaba días sin ir al baño y me dolía mucho, y probé esos yogures y santo remedio, ahora voy sin problemas 🤭🤭