Cuántas semanas tienes ?

yo tendré gemelos y estoy de 33 semanas y uno pesa 1550 y el otro 1450 están bajos de peso?? me han dicho que son muy pequeños

Incluye productos lácteos como leche, yogurt, queso, ya que son dientes de proteína, calcio y fósforo, también es recomendable consumir avena, arroz integral, zanahorias, verduras de hoja verde, frijoles, huevo (bien cocido) cacahuates naturales, brócoli, fresas (bien lavadas y desinfectadas), salmón, sardina, etc... limita las grasas, cero alcohol, cigarro y sobretodo disfruta esta gran etapa 🫂✨

Hola chica, yo soy nutrióloga y tengo 34 semanas, lo que te puedo recomendar es que comas variado, es decir de todo lo que esté en tus posibilidades, por ejemplo verduras y frutas de temporada, de preferencia realiza 5 comidas al día (desayuno, colación, comida, colación y cena) trata de tomar agua natural, que tus 3 comidas principales vayan acompañadas de verdura y una porción de proteína (carne de res, ave, pescado) prepara tus comidas en casa para asegurar una correcta cocción e higiene