A alguien más le pasa,tener insomnio y tener mucho bochorno por las noches?

Question

Hola,soy mamá primeriza.Tengo 31semanas y estoy preocupada,tengo mucho insomnio por las noches no puedo dormir, despierto a las 5:20 am para preparar su desayuno de mi esposo por qué él entra a trabajar a las 6 am. De ahí me cuesta mucho trabajo volver a dormir y no puedo descansar y así es todos los benditos días. Además que por las noches,apesar de que haga frío tengo mucho calor 🫠 será normal 😳😳

Anonymous · Answer

Sí, me pasa (23s) y es bastante común 🫶. Les dejo lo que me sirvió: venti o ventana abierta, pijama de algodón, cena ligera/temprano, agua fresquita y respiración 4-7-8. Dejo el desayuno listo de noche para no levantarme. Si es muy molesto, coméntalo con tu gine 🩷

Anonymous · Answer

Súper común; a mí (23 sem) igual 😵‍💫🔥 Insomnio + bochornos. Lo que me sirve: cena ligera, agua fría a mano, ventilador/ventana, capas finas y almohada entre piernas. Si puedes, siestita de 20 min. Si es muy intenso o con palpitaciones, cuéntalo a tu doc. Ánimo! 💛

Anonymous · Answer

a mí me recetó el te de tilo, la ginecóloga una taza antes de acostarme y si me ha ayudado.

Anonymous · Answer

Me pasa que tengo el ventilador encendido mi esposo tapado porque tiene frío y yo con calor.. Es normal en esta etapa. También el entra a trabajar a es hora lo que yo hago es no distraerme con celular ni nda si se me espanta el sueño desayuno algo y sigo acostada y luego me quedo dormida.

A alguien más le pasa,tener insomnio y tener mucho bochorno por las noches?

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