Sí puedes dormir boca abajo durante el embarazo sin dañar a tu bebé, quien está protegido por el líquido amniótico. Conforme crezca tu abdomen, naturalmente buscarás posiciones más cómodas para descansar mejor.
Quedarte dormida boca abajo, no le hará daño a tu bebé; ya que está protegido por una armadura formada por el líquido amniótico. Otro asunto es que, con el crecimiento del abdomen, tú misma estarás ansiosa e incómoda en esta posición. De esta manera, una almohada para mujeres embarazadas te puede ayudar, debido a que ésta te permitirá lograr una mayor comodidad en la cama en cualquier momento [1].
No es peligroso para tu bebé ya que está protegido por el líquido amniótico. Sin embargo, conforme crezca tu abdomen, esta posición se volverá incómoda naturalmente.
Puedes dormir boca abajo mientras te sientas cómoda. Generalmente, después del primer trimestre tu propio cuerpo te indicará cuándo cambiar de posición.
Las almohadas de embarazo en forma de C o U son ideales. Te permiten encontrar posiciones cómodas y brindan apoyo tanto al abdomen como a la espalda.
Dormir de lado, especialmente del lado izquierdo, es la posición más recomendada. Mejora la circulación y es cómoda conforme avanza el embarazo.
Aviso Médico
Este artículo es solo para fines informativos y no sustituye el consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre consulte a su médico o proveedor de salud calificado ante cualquier duda sobre una condición médica.
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Revisado por profesionales de la salud · Actualizado 22 de abril de 2025
Este artículo se basa en investigación revisada por pares y fuentes médicas confiables.
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