La lactancia materna ayuda a la mamá a perder peso
Se han realizado varios estudios sobre el impacto de la lactancia materna en la salud de la madre. Si bien existen discrepancias, la mayoría de los estudios concluyen que las madres que amamantan regresan rápidamente a su peso prenatal [1].
Lo que mamá necesita
Usar la lactancia materna como una forma de perder peso del bebé solo funciona si amamanta exclusivamente a demanda, sin alimentación complementaria [2]. La producción de leche consume muchas calorías. Sin embargo, la lactancia materna no es el único ni el principal factor que afecta al peso. La dieta, la actividad física y (¡esto es lo más difícil!) La cantidad de horas de sueño también son factores muy importantes [1, 3].
Lo que necesita el bebé
El bebé ahora necesita estar seguro de que hay alimentos disponibles en cualquier momento. En la segunda semana, los bebés pueden exigir que se les alimente cada hora. Pero no se preocupe, a medida que el estómago del bebé crezca, la frecuencia de las tomas disminuirá.
