Cada vez son más las mujeres que tienen un bebé a finales de sus años treintas [1]. El embarazo tardío tiene sus propias características. Echemos un vistazo a algunas preguntas y preocupaciones comunes sobre el embarazo después de los 35.
¿Es más difícil quedar embarazada a finales de los 30?
El sistema reproductivo de una mujer está más optimizado para el embarazo hasta aproximadamente los 30 años. La mayoría de las mujeres experimentan una fuerte caída en la fertilidad alrededor de los 37 años a medida que disminuye su suministro de óvulos [2]. ¡Esto no significa que no pueda quedar embarazada después de los 37! Aún quedan suficientes óvulos para concebir entre los 35 y los 40 años, pero puede tardar más tiempo en quedar embarazada. Una mujer típica de 40 años tiene un 10% de posibilidades de quedar embarazada en un ciclo menstrual (en comparación con el 25% de una mujer de 20 a 30 años) [3].
¿Cuáles son los riesgos para mí?
Las mujeres embarazadas mayores de 35 años corren un mayor riesgo de desarrollar diabetes gestacional. También son más propensos a sufrir hipertensión arterial, lo que aumenta el riesgo de preeclampsia. Ambas condiciones están asociadas con riesgos de aborto espontáneo y parto prematuro.
La placenta previa también es mucho más común en las mujeres embarazadas mayores de 35 años. Esta condición se diagnostica cuando la placenta cubre parcial o totalmente el cuello uterino. La placenta previa requiere que el bebé nazca por cesárea [4].
Ahora, todos estos riesgos también se aplican a las futuras mamás más jóvenes; nadie tiene garantizado un embarazo totalmente tranquilo. Un médico estará listo para diagnosticar y tratar cualquier condición que se desarrolle para que tenga un embarazo seguro y saludable.
¿Cuáles son los riesgos para mi bebé?
Existen ciertos riesgos para los bebés de madres mayores. Es más probable que tengan anomalías genéticas. Por ejemplo, el síndrome de Down ocurre en 1/1480 embarazos de madres de 20 años y en 1/353 embarazos de madres de 35 años [3].
También existe un mayor riesgo de aborto espontáneo o parto prematuro. Esto puede deberse a enfermedades crónicas preexistentes en la madre, problemas genéticos o la calidad del óvulo [4].
Además, los embarazos múltiples son más comunes en mujeres mayores de 35 años. Esto se debe a que, a medida que envejecemos, nuestros ovarios producen periódicamente más de un óvulo por ciclo menstrual. Los gemelos o trillizos no son infrecuentes cuando se usa la FIV. El embarazo múltiple conlleva sus propios riesgos tanto para la madre como para el bebé [3, 4].
¿Qué puedo hacer para reducir estos riesgos?
Dicho todo esto, la mayoría de los embarazos y los bebés son saludables, y tener acceso a una excelente atención médica y un médico de confianza puede marcar la diferencia.
Cuando decidas tratar de concebir, habla con tu médico sobre las pruebas genéticas. Estas pruebas pueden ayudar a detectar el riesgo de anomalías cromosómicas y enfermedades congénitas. Un examen físico completo es importante para evaluar tu salud general. También presta atención a cualquier problema o condición que aún no le hayas mencionado a tu médico. Todo esto es información vital para que él o ella pueda cuidar mejor de ti y de tu bebé. Además, las mujeres embarazadas mayores de 35 años necesitan ver a su médico con más frecuencia durante el embarazo [4].
Analiza bien tu dieta y haz todo lo posible para planificar comidas balanceadas y ricas en vitaminas y minerales, especialmente ácido fólico, hierro y calcio. Deberás tomar un multivitamínico prenatal y eliminar el alcohol y el tabaco. Haz ejercicio con regularidad y manténte en buena forma para estar fuerte y resistente durante el embarazo y el nacimiento. Todo lo que puedas hacer para mejorar tu salud en general es un paso positivo para reducir tus riesgos y tener un embarazo más tranquilo y saludable [4].
