Cómo pedir ayuda
¿No parece siempre que los amigos y familiares llaman y envían mensajes de texto justo en el momento en que tu te sientas a alimentar al bebé, o que simplemente se ha quedado dormido? A pesar de que tu tiempo está fuera de lugar, tus amigos y familiares quieren ayudar. Solo necesitan orientación, así que no dudes en indicarles cómo podrían serte de ayuda. A continuación, te indicamos algunas formas en las que puedes solicitar ayuda.
Haz una lista de deseos y sigue añadiendo ítems cuando pienses en algo que necesite, desde papel higiénico hasta una silla ortopédica. Cuando los amigos preguntan: "¿Necesitas algo?" o "¿Qué debo traerte?" suelta la lista en el mensaje de texto. Están felices de ser útiles y tu ahorras tiempo, esfuerzo y posiblemente incluso dinero.
Haz una lista de las formas en que las personas pueden ayudar con las tareas diarias. A veces, por cortesía, la gente pregunta: "¿Cómo puedo ayudarte?" No seas tímida; ¡Pide! Preparar la comida, dar un paseo con tu hijo mayor, pasar la aspiradora. No finjas que no necesitas nada. Si alguien realmente no quiere ayudar, no lo hará, pero la mayoría de las personas se sentirán agradecidas de que te hayas acercado a ellos con una necesidad real.
Si alguien te trae comida, divídela en porciones y congélala. Es más fácil recalentar la comida en el microondas que estar de pie junto a la estufa todos los días.
Por lo general, a la edad de dos meses, los patrones de sueño de los bebés están más o menos ajustados. Puedes invitar a un abuelo a dar un paseo en cochecito con tu bebé mientras duerme. De esta manera tendrás algo de tiempo para ti: dormir, ducharte, hacer yoga, tú eliges. No laves los platos. Tu tiempo libre es demasiado valioso.
Pon tu teléfono en modo silencioso. Tienes derecho a contestar llamadas y mensajes cuando tengas tiempo y estés de humor.
